HYROX á Suðurnesjum!🔥 Nordic Training hefur byrjað með HYROX æfingar á Suðurnesjum!🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Fyrir byrjendur og lengra komna! Fagleg þjálfun og prógrömm fyrir æfingarlið og keppnislið🔥 www.hyroxtraining.is

Brynjólfur destroying the workout 🩸 4 rounds Run 500m Lunges 40m Wall Balls 20 reps 4 rounds Bike 2 km Push ups 15 reps 1 round Ski-Erg 1 km Side plank 15 sec @brynjolfurjb

Nordic Training kynnir HYROX ❗️ HYROX sameinar bæði hlaup og stöðvar með þrekæfingum 💥 HYROX er íþrótt sem hefur sprungið út í heiminum og er að festa rætur sínar hér á Íslandi. Nordic Training er fyrsta æfingarstöðin á Suðurnesjum með HYROX Certification og þriðja stöðin á landinu. 💥 Hægt er að skrá sig í gegnum vefsíðuna okkar ! https://www.hyroxtraining.is

Kynntu þér verðskránna hjá okkur fyrir aðgang að stöðinni eða hópatímum 😎 https://www.nordictraining.is/hoptimar

Breytingar í vinnslu í neðri sal 🦺spennandi tilkynning kemur síðar í mánuðinum 👏💥

www.nordictraining.is/hoptimar Nordic Lift 💥 Mánudagar kl. 06:00 & 18:00 Þriðjudagar kl. 18:00 Miðvikudagar kl. 06:00 Fimmtudagar kl. 18:00 Föstudagar kl. 06:00 Ólympískar lyftingar 🏋🏋‍♀️ Mánudagar Þriðjudagar Fimmtudagar Kl. 16:30

💥 Gamlárs bekkpressa NordicTraining 💥 12 öflugir keppendur tóku þátt 🥇@rikhardsnorra sigraði mótið með 165 kg. 🥈@vardiolafss tók 2.sætið með 175 kg. Reiknað var eftir IPF powerlifting stigum. Þeir fengu báðir glaðning frá @baetiefna.bullan ✅ Takk fyrir þátttökuna & til HAMINGJU með frábæra frammistöðu. Hlökkum til að sjá sem flesta á nýju ári í Nordic Training! ➡️ Skráning í stöðina fer fram á: www.nordictraining.is

Gamlársbekkpressa, 31.des ‼️ Mót til þess að mæta, maxa og hafa gaman 👌👌 ▪️Vigtun kl. 09:00 ▪️Mót kl. 10:30 ▪️Reglur ▫️Haus&rass á bekknum ▫️Stopp með stöngina á brjóstkassa þangað gil dómari segir "Press" (1 sek'ish) ▫️3 tilraunir ▪️KK og KVK flokkur ▪️Reiknað stig út frá líkamsþyngd á móti þyngd sem var tekin í bekkpressu (IPF GL Points Calculator) ‼️Skráning í gegnum skilaboð á Facebook eða Instagram‼️

Go Hard preworkout ‼️ Inniheldur meðal annars Beta-alanine 2000 mg Koffín 200 mg Black pepper fruit extract 2 mg Potassium 200 mg Bragð Wild Water Melon Purple Punch Fæst hjá okkur í Nordic Training❗️

Kreatínið er loksins komið aftur í Nordic Training ‼️

Whey Protein ‼️ Ríkt af próteini Enginn viðbættur sykur BCAA og EAA amínósýrur 33 skammtar í dollu 22 gr af próteini í hverjum skammti Fæst í Nordic Training ❗️

Gamlársbekkpressa‼️ Bekkpressumót í Nordic Training fer fram 31.des kl. 10:30, vigtun kl 09:00. Reiknað verður út frá líkamsþyngd á móti þyngd sem var tekin í bekkpressunni! Stigahæsti fær 1.sæti og pakka 🎁 KK og KVK flokkur. Skráning fer fram í gegnum skilaboð á Facebook eða Instagram. Ekki skilyrði að vera meðlimur í Nordic Training en áhugasamir geta kynnt sér áskriftarleiðir á www.nordictraining.is 💪

www.nordictraining.is 💯

Komiđ ađ æfa í Nordic Training🏋‍♀️ www.nordictraining.is

Þjálfun hjá @sindrinordic 🏋🏋‍♀️ @danielpatrickriley @rhomzaquino @vignirpall @_danielthor #Powerlifting #Powerlifter #Weightlifting #Bodybuilding #Strengthtraining

Unglingatímar í lyftingum Mánudaga Þriðjudaga Fimmtudaga Kl. 16:30 Sendið skilaboð fyrir nánari upplýsingar 📩

Bekkpressa 1x1 RPE 8 & 3x5 RPE 8 Pendlay row 6x5 Upphífingar 5x8 Superset x3-5 Biceps x15-20 Triceps x15-20 www.nordictraining.is #bodybuilding #Powerlifter #Weightlifting #Weightlifter #Powerlifting #benchpress #gym247

10 umferðir 1 km Róður 20 Armbeygjur 20 Airsquats Enjoy 👊

Efra bak og hendur 💥 PUMP Upphífingar/Niðurtog x80 reps For Time Róður - handlóð x60 reps For Time Öfug fluga x100 reps For Time Biceps x100 reps For Time Triceps x100 reps For time www.nordictraining.is @sindrinordic

www.nordictraining.is Komið að æfa 👊

Styrktarþjálfarinn okkar @sindrinordic með fókusinn á da programmo 📈 🗓 www.nordictraining.is

www.nordictraining.is Monday skwats 💥 Hnébeygja 78% 3x 3-5 Bekkpressa 80% 4x 3-4 Framstig 3x 30-40 skref

Oly coach @emilragnar94 Clean&Jerk 123 kg x1 130 kg x3 💥 #Weightlifter #Weightlifting #cleanandjerk #Squats #bodybuilding

➡️ www.nordictraining.is @emilragnar94 @msteinsson @sindrinordic

☀️ www.nordictraining.is @sindrinordic @msteinsson

🚴🏾‍♂️🚴🏻

POWERBUILDING x2 Clean - Upp í 2 þung reps Hnébeygja 70-75% 3x5 Bekkpressa x5 - Upp í 5 þung reps For time: Leg curl 80 reps á fót ➡️ www.nordictraining.is ➡️ @sindrinordic #Powerlifter #Powerbuilding #Weightlifting #Weightlifter #bodybuilding

POWERBUILDING Deadlift x2 þung reps. Helst eiga 1 rep inni! For time: Landmine Press x20 Róður KB eða handlóð x20 Þríhöfði x30 ➡️ 5 hringir ▪️1 - 2 hringir í upphitun með færri reps. ▪️Ákveðið hvaða þyngd þið viljið stefna á að taka. ▪️Reyna að taka 20 reps í einu. ▪️Lækka þyngdina ef þið náið ekki 10 reps alltaf í fyrstu tilraun. ▪️Líkamsbeitingin skiptir meira máli en hraðinn. ▪️Hugsið alltaf um að spenna vöðvana. ➡️ @sindrinordic #Powerlifting #Powerbuilding #Weightlifting #Weightlifter #bodybuilding #Strength #Deadlift #Triceps #tricepsworkout

POWERBUILDING Squat 78% 4x5 For time: Pulldown 100 reps For time: Biceps 100 reps Row with dumbbells 5x20-25 ➡️ @nordic.training ➡️ @sindrinordic #Powerlifting #Powerlifter #Powerbuilding #Weightlifting #Weightlifter #Squat

@nordic.training Áskrift í boði frá 4.990 kr 🏋‍♂️ www.nordictraining.is

⬆️⬆️

Kreatínið fæst hjá okkur! Fáðu þér kreatín til þess að hlaða vöðvana 💥💥 #Creatine #bodybuilding #Fitness #Weightlifting #Powerlifting #Lifting

PhD Charge Preworkout 💥 Inniheldur - Koffín - Kreatín - B-Alanine - L-Arginine o.fl !

Loksins, loksins er komið blautkalk frá Fitco í sölu hjá okkur! 🏋‍♂️ Kalkið bætir gripið okkar mun meira á æfingum eins og t.d. í lyftingum 👊 Nældu þér í stykki !

Mikael & Sindri Stofnendur og þjálfarar í Nordic Training. @msteinsson Mikki hefur margra ára reynslu í þolþjálfun og styktaræfingum. Hann er þinn maður til þess að setja upp "Endurance & strength" prógram. Prógrömmin eru fjölbreytt og er þess vegna tilvalið að hafa samband við hann ef þú ert að leitast eftir að komast í gott alhliða form 🔥 @sindrinordic Sindri sérhæfir sig í styrktarþjálfun. Hann hefur margra ára reynslu í keppni og þjálfun í kraftlyftingum. Sindri hefur þjálfað marga Íslandsmethafa í kraftlyftingum og mun vera einn af þeim sem stýrir hóptímum hjá okkur í Nordic Training 🏋‍♂️ #Powerlifting #Powerlifter #WOD #Weightlifting #Weightlifter #Endurance #Endurancetraining #Crossfit #Gym247 #bodybuilding #Powerbuilding

Emil Ragnar Einn af þeim bestu í lyftingum og algjör fagmaður í meðhöndlun. @emilragnar94 er Osteópati og lyftingaþjálfari. Hann þjálfar og meðhöndlar hjá okkur í @nordic.training. Topp þjálfun og skipulögð lyftingaprógröm sem hjálpa þér að ná markvissum árangri 📈🏋‍♂️ Kíktu í hóptíma hjá Emil í ólympískum lyftingum. Í hvern tíma komast 6-7 manns og skráning fer fram í appinu okkar 💥 www.nordictraining.is #Weightlifting #Weightlifter #Squats #Strength #Snatch #Clean&jerk #osteopatia

Happy friday 🥳🥳

12:00 🏋‍♂️ @arongg95 á slakaáoggeraekkineitt prógramminu #Powerlifting #Powerlifter #Weightlifting #NordicTraining

Deadlift Tuesday 🦁 Unglingatími #Powerlifting #Powerlifters #Deadlift

Unglingatímar í fullum gangi hjá okkur🏋‍♂️ Fagleg þjálfun og lyftingaprógröm með nákvæmu skipulagi #Powerlifting ##Weightlifting #Power #Squats #Sports

NORDIC TRAINING🔥 Stutterma bolur 3.900 kr Fæst í verslun hjá okkur 🎉

Batterí ! 3.490 kr Kolvetnadrykkur til þess að hlaða þig upp af orku á æfingu ! Inniheldur m.a. • Kolvetni • Steinefni og sölt • Amínósýrur Til á lager hjá okkur í Nordic Training👊

PHD Creatine 2.490 kr Tilvalið fæðubótarefni fyrir styrk, endurheimt og sprengikraft ! Nældu þér í stykki hjá okkur í Nordic Training 👊

UNGLINGATÍMAR ‼️ Fyrir 14 - 18 ára. Kennsla í kraftlyftingum og ólympískum lyftingum. Æfingaplan fylgir með ❗ Kraftlyftingar Íþrótt sem snýst um að keppa í Hnébeygju Bekkpressu Réttstöðulyftu Lyftingar Íþrótt sem snýst um að keppa í Snörun Jafnhendingu Hægt er að velja keppnis- eða æfingalið ❗ Æfingar x4 í viku kl 17 og 18 ‼️

Opið 24/7 🕒 Verð frá 4.990 á mánuði ‼️ Lyftingatímar ❗ Kraftlyftingatímar ❗ WOD tímar væntanlegir í september‼️ Strength&Conditioning væntanlegt í september‼️ #strengthandconditioning #WOD #Powerlifting #Weightlifting #gym247

Opið 24/7 🕒 Verð frá 4.990 á mánuði ‼️ Lyftingatímar ❗ Kraftlyftingatímar ❗ WOD tímar væntanlegir í september‼️ Strength&Conditioning væntanlegt í september‼️ #strengthandconditioning #WOD #Powerlifting #Weightlifting #gym247

Opið 24/7 🕒 Verð frá 4.990 á mánuði ‼️ Lyftingatímar ❗ Kraftlyftingatímar ❗ WOD tímar væntanlegir í september‼️ Strength&Conditioning væntanlegt í september‼️ #strengthandconditioning #WOD #Powerlifting #Weightlifting #gym247

I'm all 'bout that bass, 'bout that bass, no treble 🎶

Funky Friday 🏋‍♂️🏋‍♀️ #Weightlifting #Powerlifting #WOD

Nordic ætlar að bjóða upp á 3D mælingar Skráðu þig í 3D mælingu í Nordic - Sjáðu þig í réttu ljósi! Þessir tímar í boði í næstu helgi: Föstudag ( 19.feb ) kl 10:00 - 18:00 Laugardaginn ( 20.feb ) kl 10:00-15:00 Sunnudaginn ( 21.feb ) kl 10:00 - 12:00 Verð 3500kr fyrir mælinguna. Alltaf er notast við sömu staðlana þannig að það eru lítil sem engin frávik á milli mælinga. Þú átt þínar niðurstöður alveg út af fyrir þig og enginn annar getur komist í þínar myndir þar sem þær geymast eingöngu á þínum síma. Í mælingunni ertu einn/ein í herberginu. Skráning og frekari upplýsingar á mikaeljs@nordictraining.is

Stundataflan hjá Nordic Training ! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️ Það er nóg um að vera hjá okkur á næstunni. Skráning í hóptíma fer fram hér á facebook eða instagram. Einnig er hægt að kíkja í heimsókn til okkar á Holtsgötu 52, þið sem ætlið ykkur að skoða aðstöðuna vinsamlegast komið inn í móttökuna sem gengið er inn framan á húsnæðinu. ATH!❕❕ Hægt er að útbúa hóptíma fyrir fleiri tímasetningar en þá þarf að hafa samband við okkur. Meðlimir greiða einungis fyrir áskriftina í Nordic Training en þjálfunin í hóptímunum er ÓKEYPIS til 17.febrúar. Notast er við appið Sportabler fyrir skráningu í tímana en nánari upplýsingar um það verður send út á morgun. Kíktu til okkar! 💪

Gjafaleikur !! Nú styttist í jólin og ætlum við þess vegna að gefa tvo glæsilega pakka ásamt Líkama og Boost & Hreysti ! PAKKI 1 🎁 Nordic Training 3 mánaða kort í stöðina fyrir tvo 1 mánuður í einkaþjálfun fyrir tvo Líkami & Boost Ultra whey protein Hristibrúsi CLA Boost x4 Hreysti Fitco dual AB wheel Fitco sippuband Fitco teygjur (rauð og svört) 500ml vatnsbrúsi PAKKI 2 🎁 Nordic Training 3 mánaða kort í stöðina fyrir tvo 1 mánuður í einkaþjálfun fyrir tvo Líkami & Boost CLA 1000 Leancore Boost skál x4 Hreysti Fitco mini bands (blá, rauð og græn) Fitco sippuband Fitco Roll 500ml vatnsbrúsi Þú tekur þátt með því að: ✔️Fylgja okkur á Facebook og Instagram (https://www.instagram.com/nordic.training/) ✔️Deila þessari færslu á facebook eða instastory ✔️Tagga vin sem þú vilt deila þjálfun með (má tagga fleiri en einn) í athugasemd hér fyrir neðan ! Gleðileg jól 🎅

Við hjá Nordic Training viljum þakka öllum okkar meðlimum fyrir skilninginn og þolinmæðina í þessum óvenjulegum kringumstæðum. Við hlökkum til að taka á móti ykkur í nýjum glæsilegum sal sem er staðsettur á fyrstu hæð í sama húsnæði. Við viljum þakka ykkur fyrir stuðninginn sem hefur hjálpað okkur verulega í gegnum þetta ástand. Allir meðlimir hjá Nordic Training munu fá fría hópþjálfun en það verður auglýst nánar þegar líkamsræktarstöðvar fá grænt ljós fyrir opnun. Síðar í dag munum við auglýsa skemmtilegan gjafaleik ! F.h. Nordic Training Sindri Freyr Arnarsson

Emil Ragnar Ægisson 🤩 @emilragnar94 Emil þjálfar hjá okkur í Nordic Training. Ólympískar lyftingar og skilningur á mannslíkamanum er hans sérsvið. Hann útskrifaðist frá Skandinaviska Osteopathögskolan í Svíþjóð þar sem hann lærði osteópatíu Fyrir utan að vera mikill fagmaður í osteopatíu er hann með þeim fremstu íþróttamönnum í ólympískum lyftingum. Emil hefur æft og keppt frá árinu 2013 og tekið þátt í fjölmörgum mótum, þar á meðal má nefna; ▪️2020, Íslandsmeistaramót, 1.sæti -81 kg flokki. ▪️2019, Reykjavíkurleikarnir, 1.sæti í -81 kg flokki. ▪️2018, Íslandsmeistaramót, 1.sæti í -85 kg flokki. ▪️2017, Sumarmót LSÍ, 1.sæti í -85 kg flokki. ▪️2016, Reykjavíkurleikarnir, 1.sæti í -77 kg flokki. ▪️2015, Íslandsmeistaramót, 1.sæti í -77 kg flokki. Emil Ragnar tekur að sér einka- og hópþjálfun.🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Ef þú ert að leita þér af fagaðila sem getur hjálpað þér með tækniatriði, rétta líkamsbeitingu eða ert með verki í líkamanum sem þarf að kíkja á, þá er hann maðurinn fyrir þig. Fyrir tímabókanir í meðhöndlun hjá Emil er hægt að bóka í gegnum vefsíðuna hans www.ero.is

Hákon Stefánsson 🤩 @coachhakon Hákon hefur verið í lyftingum frá árinu 2008 og fylgt keppnisliði Massa í kraftlyftingum síðan árið 2015 og tekið þátt á fjölmörgum mótum. Árið 2014 og 2015 keppti hann í aflraunum á mótinu Sterkasti maður Suðurnesja og hafnaði í 2.sæti bæði skiptin. Hann æfði aflraunir í Jakaból frá árinu 2014 – 2016. Kraftlyftingar og aflraunir eru ekki það eina sem hann hefur reynslu og þekkingu á. Frá árinu 2017 hefur hann æft Crossfit og má segja að sérsvið Hákonar er að styrkja líkamann bæði í styrk og þoli. Hákon er menntaður íþróttaþjálfari og hefur lokið þjálfarastigi 1 og 2 á vegum Íþróttasamband Íslands og einbeitir sér að kenna rétta tækni og líkamsbeitingu áður en meira álag eykst. Ef þú hefur áhuga á að auka styrk, þol, snerpu eða annað þá getur þú haft samband við okkar mann Hákon. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Þjálfarateymið hjá Nordic Training !🤩 Við kynnum með stolti þjálfarateymið okkar. Reynslan og þekking okkar til samans er mjög fjölbreytt og þess vegna náum við að hjálpa hverjum sem er með markmiðin sín. Við getum hjálpað þér að byggja þig upp hvort sem þú vilt styrkjast, bæta þig í ólympískum lyftingum, léttast, þyngjast, auka þol, læra á mataræði og hafa jákvæðara hugarfar.🏋️‍♀️ Við erum með þjálfara fyrir þig. Hafðu samband við tækifæri og förum yfir markmiðin þín ! 🏋️‍♂️

Það er okkar hjartans mál að bjóða upp á góðan búnað til notkunar. 🏋️‍♂️ Frábær búnaður og fagmenn á svæðinu þér til aðstoðar fyrir aðeins 4.990 á mánuði. Hægt er að senda skilaboð á instagram eða facebook. - Nordic Training líkamsræktarstöð. Opin meðlimum allan sólarhringinn.

Nordic Training er líkamsræktarstöð opin meðlimum allan sólarhringinn. Meðlimir fá sinn eigin kóða til þess að komast inn hvenær sem er 🏋️‍♂️

Ný viðbót hjá Nordic Training. Lats Pulldown + Row. Komdu og taktu niðurtog + róður hjá okkur 💪😎 #Gym247 #Gym #Healthylife

Viðbót hjá okkur í Nordic Training Leg Curl 🔥 #bodybuilding #Gym247 #Fitness #Legcurl #hamstrings

Monday Leg Day ☀️ #Gym247 #Legday #Squats #workoutoftheday #Endurance #StrengthTraining

🤩

Æfingu dagsins lokið 😁🏋️‍♂️ @mariabara @johannaj91

Nordic Training líkamsræktarstöð. 2.hæð. Opin meðlimum allan sólarhringinn. Æfing dagsins sett upp á hverjum degi. 👌

Æfing dagsins er kominn upp hjá Nordic Training 🏋️‍♂️ #Gym247

Við kynnum með stolti nýjan þjálfara hjá Nordic Training ! Jóhanna Júlía Júlíusdóttir 🇮🇸 Jóhanna byrjaði að æfa Crossfit árið 2013 og á þar flottan feril. Helst má nefna Regionals og Crossfit Games í liðakeppni árið 2017 Íslandsmeistari árið 2017 Regionals í liðakeppni árið 2018 Reykjavík Crossfit Championship árið 2019 French Throwdown árið 2019 Norwegian Crossfit Championship árið 2020 og mörg mót þar að auki ! Jóhanna mun útskrifast sem ÍAK Styrktarþjálfari frá Keili þann 12.júní nk. Áhugasamir geta sent okkur eða Jóhönnu skilaboð fyrir nánari upplýsingar um þjálfun hjá henni ! 🏋️‍♂️

Við opnum aftur aðfaranótt mánudags 25.maí Kl 00:01 🏋️‍♂️ #Gym247 #Gym #bodybuilding #Fitness

Skelltu þér í dýfur þann 25.maí 💪

2 kg ? 40 kg ? Eitthvað þar á milli ? 🏋️‍♂️ Finnum þína þyngd og vinnum okkur áfram 👌 #Gym247 #Gym #Fitness #healthylifestyle #Endurance #Strength

Einn af þeim bestu í ólympískum lyftingum þjálfar hjá Nordic Training. @emilragnar94 hefur keppt síðan árið 2013 í ólympískum lyftingum og hefur safnað mikilli reynslu og þekkingu á því sviði. Hafðu samband fyrir nánari upplýsingar 🏋️‍♂️ #Weightlifting #Weightlifter #Coach #Gym247 #Roguefitness

Rogue Fitness 🔥 #Roguefitness #Fitness

Einn af þjálfurunum í Nordic Training, @sindri_92 • Þjálfari UMFN Massa • 11 ár í kraftlyftingum • 6 ár sem þjálfari • Hefur þjálfað marga Íslandsmeistara og Íslandsmetshafa. • Hefur mikla reynslu og menntun að baki Hafðu samband fyrir þjálfun 🏋️‍♂️ #NordicTraining #Gym247 #bodybuilding #Powerlifter #Powerlifting #Weightlifting

Hinn vinsæli Assault AirRunner 🔥 #Endurance #Running #Strength #Airrunner #AssaultFitness #Gym247

Assault Airbike á sínum stað hjá Nordic Training #NordicTraining #AssaultFitness #Gym #Gym247 #Fitness

Rogue Monster Bench bíður þín við opnun hjá Nordic Training 🏋️‍♂️ #NordicTraining #Roguefitness #Monsterbench #Benchpress #Gym247 #Gym #25.maí #Fitness #Strength

Smá brot af handlóðunum 🏋️‍♂️ Opið allan sólarhringinn. 24/7 Gym #bodybuilding #Weightlifting #Cardio #25.maí

Einn af þjálfurunum í ólympískum lyftingum hjá Nordic Training. 🏋️‍♂️ @emilragnar94 #Weightlifting #Weightlifter #Gym247 #Roguefitness #AgainFaster #allthingsgym #Fitness

Þann 25.maí tökum við saman á því í Nordic Training 🏋️‍♂️ #Roguefitness #Eleiko #Gym247 #AgainFaster #Fitness

🏋️‍♂️

Nordic Training @emilragnar94 Student Osteopath & Coach @sindri_92 Owner @ Coach @msteinsson Owner and Coach #Gym #Weightlifting #Bodybuilding #Osteopath #Fitness #Powerlifting

There has been an awakening. Have you felt it ? #Powerlifter #Powerlifting #powerbuilding #bodybuilding #Roguefitness #NordicTraining #Eleiko @eggertgunnars @asgeir_olsen 📷

Stofnendur Nordic Training

Bráðum. #Powerlifting #Powerlifter #Weightlifting #Weightlifter #Gym #Eleiko #Roguefitness

Nordic Training Opnar fljótlega #Powerlifting #Weightlifting #Gym

NT í vinnslu